感觉要发烧了，可以适当多喝温开水、调节心理状态、适当休息、调节室温，也可预防性地进行物理降温。但如果是因为感染等原因导致的发烧，需要及时就医，避免症状加重。
1、多喝温开水：多喝温开水能够更好地促进机体代谢，通过排尿、排汗等方式带走体内的热量，帮助阻止体温上升；
2、调节心理状态：部分情况下感觉要发烧了，可能是由于心里紧张造成，情绪紧张时会导致心率加快、面色发红、身体发烧、出汗等，但并非真正意义上的发烧。此时可以适当做几个深呼吸，让情绪逐渐得到放松，这样身体感觉快要发烧的情况也会逐渐缓解；
3、适当休息：在发烧前可能会感觉到比较疲惫，此时不宜过度劳累或继续剧烈运动，否则会导致机体抵抗力下降，引起病情加重，导致发烧。此时应注意休息，使机体得到充分休息才能阻止病情进展，也能够帮助缓解发烧；
4、调节室温：如果室内温度过高或过于闷热，也可能会影响机体正常散热，导致感觉要发烧了的情况。此时可适当调节室内温度，如开窗通风、更换室内空气等，有利于机体向外散发热量，能够帮助阻止体温继续上升。但是不能让风直吹人体，以免造成受凉而引起发烧加重；
5、物理降温：感觉要发烧时，可以提前进行物理降温，如使用凉毛巾在额头凉敷，或使用温毛巾擦拭腋下、腹股沟等位置，能够有效帮助促进机体散热，阻止发烧；
6、对因治疗：上述措施均不能治疗发烧，只是在一定程度上缓解症状，因此需要积极寻找导致发烧的原因，并进行针对性治疗。病因不去除的情况下会导致机体病变持续加重，进而导致发烧反复以及体温升高。建议尽早前往医院就诊，明确引起发烧的病因后，遵医嘱给予有效治疗，才能使身体早日康复。